РЕГИНА КУЗНЕЦОВА
«СОВЕТЫ ЗДОРОВЬЯ»
В марте 2014 года вышла в свет новая книга нашего Издательского Дома «R-MEDIA» – «СОВЕТЫ ЗДОРОВЬЯ». На этот раз автором была я сама: Регина Кузнецова (Кейсерман). Это – вторая моя книга, изданная в Израиле. Первая – методическая рекомендация «Альтернативная медицина: работа и бизнес» - 2010 год, была предназначена для врачей, фармацевтов и др., специалистов. Книга «СОВЕТЫ ЗДОРОВЬЯ» – 450 страниц, рассказывающих о здоровье, каким его видят ученые, врачи и просто люди, которые делятся своими рецептами, советами.
Книга состоит из 19 разделов-глав, охватывающих большой аспект информации, призванной помочь людям. Например. «Советы здоровья от…» - врачи советуют. В разделе «Советы здоровья для…» - подобраны материалы для больных онкологическими заболеваниями, диабетом, с проблемами желудочно-кишечного тракта, суставными болями, сердечной недостаточностью и др.
В книге есть разделы: «Полезные продукты», «Полезные советы», «Здоровье готовится на кухне», «Словарь - справочник лечебных трав» и много другое. Специальные главы «Для вас, женщины» и «Новая жизнь после 60-ти».
В нашу эпоху материальных ценностей не так много вещей, которые несут пользу и душе, и телу. Поэтому без преувеличения можно сказать, что знания, которые помогают решить наболевшие проблемы физического и психического здоровья, привносят счастье в нашу жизнь.
В 2012 году ЦСУ Израиля сообщало: «1 440 000 жителей страны – люди с ограниченными возможностями: по зрению, по слуху, по передвижению. Таким образом, 18%, или каждый шестой житель Израиля – инвалид (в некоторой степени). Службы социального страхования и больничные кассы ежегодно вкладывают миллиарды шекелей в помощь больным, инвалидам, пожилым людям.»
Эта печальная статистика заставляет задуматься: «А что я сделал для своего здоровья?».
Книга «Советы здоровья» создавалась в течение более трех лет. Что-то менялось, многое добавлялось в соответствии с нововведениями, изобретениями, более прогрессивными решениями в области здоровья. Однако, задуманная мною цель книги – быть своеобразным путеводителем (GPS, как сейчас это называется) в мир здоровья, комфортной и радостной жизни, по-моему, сохранилась.
Я желаю читателям найти в книге то, что ему важно, нужно, а главное – использовать это в своей повседневной жизни.
Тогда не только цель, но и практическая задача книги – дать нужный совет, который поможет стать здоровым, счастливым – также будет выполнена.
Со времени издания мною «Медицинской газеты» и написания статей в другие газеты, я привыкла к тому, что моя работа обсуждается и некоторые считают своим долгом сообщить мне свое мнение. Давайте, продолжим эту традицию. Я жду ваших комментариев. А так как готовлю вторую книгу (как продолжение настоящей), то можете присылать свои советы здоровья, а также замечания по этой книге и предложения для будущей.
С уважением,
Регина Кузнецова (Кейсерман)
Книгу можно заказать по электронную адресу: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
Стоимость книги – 80 шекелей, включая почтовые расходы.
ПОГОВОРИМ О ЗДОРОВЬЕ
Как часто мы в своей повседневной жизни употребляем слово «здоровье».
Что же это такое, ЗДОРОВЬЕ? И почему оно так «разнообразно», при своей универсальности?
Я просмотрела множество «серьезных» источников. Мои поиски увенчались успехом, когда я нашла вот такие «ЗАКОНЫ ЗДОРОВЬЯ». Их я и предлагаю вашему вниманию.
Назовем этот раздел: Здоровье – это:
- Пить много воды.
- Завтракать – как король, обедать – как принц и ужинать – как нищий.
- Съедать больше продуктов, которые производят деревья и растения, и есть меньше пищи, которую производят заводы.
- Жить с ТРЕМЯ «Э» – Энергия, Энтузиазм, и Эмпатия.
- Больше играть в игры.
- Прочитать больше книг, чем в прошедшем году.
- Сидеть в тишине в течение как минимум 10-ти минут каждый день.
- Спать 7 часов в день.
- Гулять 10-30 минут каждый день, и в течение всей прогулки – УЛЫБАТЬСЯ!!
II. Характер:
- Не сравнивать свою жизнь с жизнью других. Мы и понятия не имеем, в чём заключается смысл их пути в этом мире.
- Не впускать в себя отрицательные мысли и всё то, что ты не можешь контролировать. Вместо этого инвестировать свою энергию в позитивность текущего момента.
- Не переусердствовать; знать свои пределы.
- Перестать относиться к себе слишком серьёзно; всё равно никто не разделяет с тобой это чувство.
- Не тратить впустую свою драгоценную энергию на сплетни.
- Чаще погружаться в грёзы и мечты в часы бодрствования.
- Зависть – пустая трата времени. У тебя уже есть все, в чём ты нуждаешься.
- Забыть проблемы прошлого. Не напоминай своему партнеру о его/её прошлых ошибках. Это разрушит твоё счастье в настоящем.
- Отказаться от чувства неприязни. Жизнь слишком коротка, чтобы напрасно тратить время, ненавидя кого-то.
- Начать жить в мире со своим прошлым, чтобы оно не портило настоящее.
- Никто не несёт ответственность за твоё собственное счастье, кроме тебя самого.
- Понять, что жизнь – это школа, и мы должны здесь учиться. Проблемы – это просто часть учебного плана: они появляются в памяти и исчезают из неё, как курс алгебры - но уроки, которые ты в этом классе выучил, будут с тобой всю оставшуюся жизнь.
- Больше улыбаться и смеяться.
- Необязательно выигрывать каждую дискуссию. Согласись с тем, что каждый имеет право остаться при своём мнении.
III. Отношения с окружающими:
- Чаще звонить родным.
- Каждый день делать что-то хорошее другим.
- Простить всех за всё.
- Проводить больше время с людьми, которым больше 70-ти, и с людьми, которым меньше 6-ти.
- Попытаться заставить улыбнуться не менее 3 людей каждый день.
- Перестать интересоваться тем, что другие люди думают о тебе.
- Поддерживать отношения: твоя работа не позаботится о тебе, когда ты будешь болен – это сделают твои близкие и друзья.
IV. Жизнь:
- Делать то, что должно быть сделано.
- Выкинуть всё, что не является полезным, красивым и не приносит радость.
- Бог излечивает всё.
- Помнить, что какой бы хорошей или плохой ни была ситуация, она изменится.
- Независимо от того, как ты себя чувствуешь, вставай, наряжайся в лучшее и отправляйся общаться!
- Лучшее ждёт впереди!
- Когда ты проснулся утром, поблагодари Вселенную за ещё один день жизни.
- Твоя Внутренняя Сущность всегда счастлива.
Так будем СЧАСТЛИВЫМИ!!!!!!!
Издательский дом «R-MEDIA”
– Ваш GPS на пути к успеху!
Телефон/ факс : 04-8-596-631; 054-5-66-27-61
e-mail: Адрес электронной почты защищен от спам-ботов. Для просмотра адреса в вашем браузере должен быть включен Javascript.
